勇往邁進!バックレブログ

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意識高い雑記・成長型ブログ。

2018年は人と同じことをしないことを目標としよう(今更)

こんにちは!

 

バックレです。

 

久しぶりの更新、そして今更感満載の記事タイトル。 

 

なぜこのような記事をアップしているかというと、新年明けたばかりのころ、下書きに入れておいて、そのまま忘れてお蔵入りになっていたものだからです。

 

そろそろブログを再開しようということで、少し修正を加えてアップしたいと思います。

 

この目標を立てた経緯

2017年から2018年にかけての年越しは友人たちと集まって過ごしました。

 

そして元日には、佐野のプレミアムアウトレットに行ってきました。

 

バックレは初めて行ってきたのですが、 激込みでどこ行っても行列だらけ。

 

ネクタイ一本買うのですら、店内は動きにくいし、レジは長蛇の列だしで、普段あんなに多くの人を見ないバックレは非常に疲れました笑

 

半額になっていたとは言え、30分くらいかかったので、なんかモヤモヤしていました。

 

そこで新年早々バックレはこの目標を打ち立てることにしました。

 

2018年は人と同じことをしない。

 

具体的に言うとこんな感じ。

・行列に並ばない→時間がもったいない。

・当たり前や常識を疑う。→思考停止しない。自分の頭で考えて結論を出す。

・会議などでは、自分の意見を少しだけでも混ぜて言う。

→「特にない」とか「〇〇さんと同じです」と言わない。

 

こういう内容を年明けた頃に書いていました。

約4か月経って、2018年も3分の1が終了しようとしています。

 

この目標を振り返ってみます。

 

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2018年の目標を振り返って

・行列に並ばない→時間がもったいない。

 

行列にはほとんど並んでいません。土日に人混みに行くこともなるべく避けることができています。

避けられない満員電車(夜)に乗ることもありますが、最小限なので個人的には良いかなと思っています。

 

結局、混む時間帯や曜日にわざわざ突撃しなくてもいいのです。

どうしようもないときでも、最大限快適に過ごせる工夫を考える必要があるし、考えることでそういう視点は身に付きます。

ビジネス本に書かれている時間をズラすって考え方ですね。

 

これは次の思考停止しないにもつながるので、今のところ順調。

 

・当たり前や常識を疑う。→思考停止しない。自分の頭で考えて結論を出す。

 

学生時代の勉強のことなどを思い出すと、自分で考えて導き出した解法などって忘れないんですよね。

 

だから、頭を使って、粘り強く考える訓練をしましょう。

自分で考えて行動しているときが、一番成長しているタイミングです。

 

自分なりに考えて行動してきたつもりですが、明確な達成基準がないので、できているかどうかはまだわかりません。

 

・会議などでは、自分の意見を少しだけでも混ぜて言う。

→「特にない」とか「〇〇さんと同じです」と言わない。

 

社内でも異動があり、意見を求められることが増えてきました。

即答しなくても、否定されたとしても、自分の考えを持ち、伝える努力をすることが一層重要だと感じています。

 

・・・書き終わった後、チェックしていたら、なんか会社の上司に提出するレポートみたいな文体になっていることに気づきました笑。

 

まぁリハビリみたいなもんなので許してください ・・・笑 

まとめ

人と同じことをしない!という目標自体はすでに陳腐なものとなっているかもしれません。

意識高い人たちにとっては当たり前で、結局同じことをしてしまっている可能性もあります笑

 

その中でも、自分のオリジナルな考えや行動を模索していくことは充実した人生にさせるために必要です。

 

とりあえず4月29日現在、この目標は順調なので、これからも続けて圧倒的成長したいと思います。

 

では、また!

 

 

雑誌の占いを見て、バックレがたどり着いた答えとは。

お久しぶりです、バックレです!

 

ほぼ1か月前に「毎週金曜日に更新することに決めました!」と言いつつ、todoの洪水に流され、ブログを放置していました笑

 

宣言したところで尻を叩かれなければ、人間ってそんなもんなんだなと感じました。

ゆるい感じで気が向いたら更新していければと思います。

 

最近、雑誌の占いコーナーに2018年の運勢が載っているのをよく見ます。

 

バックレはそういう占い欄をしっかり読む派です。

 

それについて思ったことを自戒をこめて書いてみます。

 

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書いてあることは誰にでもあてはまる

当たり前ですが、雑誌の占いなんて不特定多数の人間が見ます。

 

ということはたった一人のために書いてあるなんてことはなく、多くの人が「当たってるかも・・・」と思える内容が書かれています。

 

だから間に受けないようにしよう!ということを言いたいわけではありません。

 

バックレが読んだ雑誌にはこんなことが書かれていました。

 

2018年は遊ぶことで運気の流れに乗れる!

夏は遊びまくろう!

 

みたいな。

 

遊べば楽しいって人がほとんどだし、楽しいってことは運がいいって普通の人は思うんじゃない?笑

夏はパリピでもなんでもないバックレですら、遊ぼうって思うんだからそりゃ遊ぶでしょ。

 

と思いました。

 

何が言いたいかというと、占いは行動のきっかけにするのが良いかと。

 

いろいろやりたいと思っていることも頭の中で考えているだけでは実現しません。

占いでも「チャレンジすると運気アップってあったな!」と思って行動できれば、それは自分自身の財産になります。

 

きっかけはなんだっていいんです。

 

 

大人は大変じゃない年はない

あと占いにいつも書かれていること。

 

「あ~今年は仕事が楽だったなぁ~」みたいな年ってありますか?

バックレにはないです笑

 

自分のスキルが上がっても、扱う案件のレベルも上がるので、新入社員時代とは違った悩み・苦労が生まれるものだなって感じています。

 

社会人になって数年経てば、「今の仕事でいいのか」とか「このままでいいのか」とかいう思いが浮かぶのは普通のことです。

 

1年くらい前にいろいろ考えたときにあるブログに出会って、書いてあったことに今でも励まされています。

 

それは「過去の自分にできなかったことが今できるようになっている(なりつつある)ならOK」ということ。

 

ライバルを過去の自分にするわけですね。

考え方を変えることで救われる人ってけっこういるはずで、この考えはぜひ多くの人に知ってもらいたいですね。

 

なんか偉そうなことを言っていますが、占いを見て思ったことでした笑

 

まとめ

2018年一発目の記事でした。

実は下書きに元旦に書いて、途中になっていた記事を発見しました・・・笑

 

そのうち完成(できたら)させたいです。

 

2018年もたくさんチャレンジして遊ぶで~!

 

では、また!

バックレ的2017年に購入してよかったものを発表する

お久しぶりです、バックレです。

 

ブログ更新が完全に停止していました。

ブログを再開します!今後は毎週金曜日は更新すると決めました。

 

よろしくお願いします。

 

さて、2017年もあとわずか・・・個人的には購入するものにこだわった一年だったかなと思います。

 

そこで(需要があるかわからないけど)バックレが購入して使ってみて、良かったものを発表します!

 

同じような悩みがあるあなたの参考になればうれしいです。

 

ファーストケア(コンタクトレンズの洗浄)

 バックレは普段、コンタクトレンズを装用しています。

コンタクトレンズを使用しているときにめんどくさいことと言えば、

 

そう!レンズの洗浄!

 

こすり洗いするのも面倒だし、使い捨てだと使い方として合わないし・・・

 

そんなあなたにぴったりなのがコレ!

 

クリアデュー ファーストケア 28日分×3セット

クリアデュー ファーストケア 28日分×3セット

 

 

これは洗浄液に錠剤を入れるだけ!コンタクトレンズをこする必要なし!

ちなみに洗浄できてなくて、目が痛くなるとかは今のところ全くありません!

レンズをこすることによる破れなどもなくなり、とってもラクです。

 

 普通の洗浄液に比べると割高ですが、これを使うようになってからコンタクトレンズを外した後のお手入れが格段に楽になりました。

 

おススメです!

 

ただ、一点残念なところを挙げるとすれば、錠剤か洗浄液のどちらかがめっちゃ余ります。

 

バックレの場合、洗浄液が余るのですが、錠剤だけ売って欲しいところです。現在のところバラ売りはしていないようです。そこだけが惜しい!

 

ヘアーワックス(シュワルツコフ無香料)

男性はワックスをつけて仕事したり、遊びに行く機会が多いはずです。

 

世の中にはいろんなワックスがあって、バックレもいろいろ試しました。

しかし、ワックスは時間が経つにつれてにおいがキツくなり、どうにかならないものかと考えていました。

 

アマゾンで人気が高いアリミノってワックスがあります。

 

 

アリミノ ピース フリーズキープワックス 80g

アリミノ ピース フリーズキープワックス 80g

 

正直なところ、短髪さんにとってアリミノはセット感は良いのですが、においがキツイ!笑

 

アマゾンレビューには「男らしいにおいです!」っていうコメントがあったけど、人に寄るんでしょう。バックレにとってはキツイです。

 

そこでワックスは無香料のものを使えばいいじゃない!ということでたどり着いたのがコレ!

 

シュワルツコフ シルエット ハードワックス 50g

シュワルツコフ シルエット ハードワックス 50g

 

 

無香料なので変なにおいはしません。かといっていい匂いがするわけでもないので、においを出したい人は香水とかをつけると良いでしょう

 

セット感もいい感じです!キープ力もある方だと思います。

これは出会えて良かったワックスです!

ニット(ユナイテッドアローズ ビューティーアンドユース)

一枚でいい感じに見える服はないだろうか・・・?

そんな問いに対するバックレの答えはニットです。

 

個人的に首がチクチクするから・・・という思いがあって、ニットは避けていたんですが、着てみるとそんなに気にならない!

最近の毛織物の技術は進歩しているんでしょうね~

 

store.united-arrows.co.jp

 

キレイめなスタイルにはぴったりだと思います。

タートルネックは小顔効果もありますしね~

 

「ワイもこの値段の服を買っちゃうくらいには成長したな・・・」

と振り返って感慨深くなれる一着でもあります。

 

ステンカラーコート(ユナイテッドトウキョウ)

キレイめファッションをするなら、コートもキレイめなやつをそろえたい。

ということで買いました。

 

 

united-tokyo.com

 

さっきのはユナイテッドアローズ、これはユナイテッドトウキョウ。

ちょっと紛らわしい笑

 

着丈は身長170㎝ちょっとのバックレが着ると、膝より少し上くらい(一番小さいサイズ)です。

 

通販サイトでは売り切れになってるみたいです。買っておいてよかった~

 

価格は2万円ちょっとで、防寒性・ファッション性にとても優れています!

仕事のときも休みの日も着ています。

 

ユナイテッドトウキョウの服は奇抜なものもありますが、ベーシックなやつはシルエットもキレイで最近のバックレのおススメです。

 

ユナイテッドトウキョウはバックレが行く街の中では新宿、池袋、東京(丸の内)にありますが、新宿店のスタッフの対応はなんかビミョーです笑

 

まとめ

これ以外にも買ってよかったもの、お金をかけてよかったものはいくつもあります。

 

ただ、久しぶりに多量の文章を書いたこともあり、疲れました(笑)

 

なので、残りはまた今度(いつになるかは未定)書けたら書こうと思います。

 

書いてて楽しかったので、またこういう記事を書きたいです。

 

では、また!

社会人4年目が考える、学生時代の部活動が充実していた4つの理由

こんにちは、バックレです。

 

高校時代はいわゆる高校球児というやつで、甲子園を目指して頑張っていました。

 

部活はキツかったこともありますが、今振り返るととても充実していたなと思うのです。

 

その理由を考えたので、まとめてみます。

 

めんどくさい人はまとめに一言でまとめたのでそれを見てください。

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目標がはっきりしていた。

高校球児の目標はただ一つ、春と夏の甲子園大会です。

 

なんのために厳しい練習をするのか?

 

なんのために休みの日も使って野球をするのか?

 

それはすべて阪神甲子園球場で野球をするためです。

 

大人になると、このような強烈な目標意識を持たなくなる人が多いのではないしょうか。

 

胸を張って、学生時代よりも充実した日々を過ごしている!という人は最高にかっこいいです!

 

目標がその一日の行動を決めるという言葉を再確認しました。

 

自分を追い込む環境があった。

運動部の活動って同じようなものだと思いますが、技術的な練習よりも筋トレや走り込みなどの体力的な練習が多かったです。

 

走り込みの中にも10㎞くらい走る長距離のもの、ポール走という中距離のもの、ベースランニングなどの短距離のものとたくさん種類があります。

 

走り込みの練習では監督やコーチから「追い込め!最後まで!」など言われながら、走ってます。

 

いい感じに追い込めた日はもちろん疲労がたくさんたまります。

でも、それが気持ちよくもありました。

 

大人になった今、筋トレの際に追い込むことの重要性を感じています。

 

大人の運動って、なんやかんや言ってくれる大人がいないので、手をゆるめがち。

 

学生時代の頑張りを思い出すと、昔の自分に負けるわけにはいかないですよね。

 

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アウトプットに対するフィードバックが早かった。

部活動では何かしらのプレーに対して、すぐに周囲からいろいろ言われます。

 

大人になってからの行動に比べて、超高速フィードバックが得られます。

 

「自分がやったプレーはまずかったんだ。」

「今のプレーはほめられたし、動きもスムーズだった!」

 

など、成長するための環境が整っています。

 

超高速フィードバックによって、

改善する→プレーが良くなる→野球が楽しくなる→プレーが良くなる・・・

 

といういい循環に入る機会が得られます(必ずプレーが良くなるとは言っていない)。

 

競争する仲間がいた。

部活動にはレギュラー争いというものがあります。

野球にもベンチ入りできるのは20名(甲子園だと18名)という制限があります。

 

そのため、同じ部活動の仲間は友達でもあり、ライバルでもあります。

 

走り込みのときも、「あいつには負けない!」という思いで頑張ることもありましたし、お互いを高め合う存在だったんだと思います。

 

良いライバルとの競争は悔しくもあり、充実度を高めてくれるものなんですよね。

 

まとめ

以上のことから、社会人でも学生時代の部活動のように充実するためにやるべきことをまとめます。

 

叶えたい欲望・目標をもち、自分の限界を決めず追い込み、誰かからフィードバックをもらえる機会をつくり、競い合うライバルをつくることで充実するということですね!

 

この記事で言いたいのはこのことです!

 

終わりです!

 

では、また!

 

 

 

 

自宅筋トレを3か月くらい続けて、得られた効果を報告する。

こんにちは、バックレです。

 

44日ぶりの更新です。

 

サボってました。すいません・・・!

 

ブログはサボっていた僕ですが、筋トレはほぼ毎日やっていました。

 

見た目の変化は・・・劇的には(まだ)ありません。

しかし、筋肉は着実についてきたように感じています。

 

筋トレー二ーが僕の周囲に増えてきたような気がします!

 

自らのさらなる飛躍とあなたの充実した筋トレライフのために、このブログを書きます。

 

筋トレをして得られた効果3つ!

いきます!

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気持ちが前向きになった

「病は気から」「健全な精神は健全な肉体に宿る」など、昔から心と体のつながりについてはことわざで語られてきました。

 

バックレは、それについて全く信じていませんでした。

 

書店やツイッターでその内容を見ても、「筋トレすれば悩みが解消できる?なんでやねん!」っていう感じ。

 

でも、筋トレやるようになって、気持ちが落ち込むことが激減しました。

 

理不尽なことや細かいことで怒られても、

「怒った人もイライラしてたんやな。あるあるだよね。筋トレしよっと。」

と気持ちを切り替えることができるようになりました。

 

筋トレすることで筋肉が大きくなるのは当たり前ですが、人としての器も大きくなったのです。

 

筋トレしていない人からするとうそにしか思えないでしょうけど、マジです。

 

あなたの周りのムキムキな人を思い浮かべてみてください。

ムキムキで心が狭い人はいないはずだ!

 

(男性は筋トレをすることでテストステロンという男性ホルモンが分泌され、前向きにより筋肉がつきやすくなるそうです。男らしさはテストステロンで決まるらしい)

 

自分の限界を確かめたくなった

最近1週間くらいで芽生えた感覚です。

 

ある程度筋トレが習慣化してきて、それなりの回数をこなすことができるようになりました。

 

すると、以前ほどの体の変化が見られなくなりました。

 

そこで、基本に立ち返って筋肉がつくとはどういうことかを調べてみることにしました。

 

これによって得られた事実・・・それは・・・

 

「筋肉は破壊されて、回復して大きくなる」という内容。

 

これって運動部経験者ならだれもが知っていること。

 

つまり、「低負荷で回数だけこなしててもダメ。筋肉痛がきて、はじめて効いている筋トレができている」ということです。

 

よく言われることですが、自分が思っている限界は肉体の限界ではないのです。

 

肉体が壊れてしまってはいけないので、脳からは限界の前(けっこうマージンがある)に「限界だ!」という命令が送られます。

 

 

バックレは最近、筋トレしていて「もう無理だ!」と感じたところから、+5回を目指して取り組むようにしています。

 

この5回が効くのです。そして、気持ちは晴れやかです。

 

そしてまた限界に挑み、超えて行こうと思うのです。

 

 

健康に気を遣うようになった

 一番大きいのはこれです。間違いない。

 

筋トレした後はプロテインを飲んで、タンパク質を摂取するようにしました。

 

タンパク質は体をつくる重要な栄養分です。

 

筋トレをし始めてから、どうせなら体にいいことをしようということで、砂糖や油っこいものを摂取しなくなりました。

あとは野菜やフルーツも積極的に食べるようになり、最近、体の調子がいいです。

 

体を鍛えるというのは自分の体に関心を持つことです。

 

自分の体に関心を持てば、体にいいことをしようという思いも出てきます。

 

筋トレして、この考えを持てるようになったことが、最も良かったと感じていることです。

 

まとめ

「筋トレをしている、ジムに通っている」という人は増えてきています。

そうでない人からすると「なんのために鍛えているの?」と思うみたいです。

 

なんのために鍛えているかって?

 

鍛えた方がいいことがある(と気づいた)からです。

 

気持ちも前向きになるし、健康意識も上がって健康になる。(あと男なら、ほどよい筋肉はモテる。)

 

つまり、人生の質(Quality Of Life)が上がります。

 

これだけいいことがあるなら、筋トレやるしかない!

 

 

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以上、筋トレ3か月継続報告でした!

 

では、また!

おじさんの特徴を知り、おじさん化に抗え!自分のおじさん度をチェックしよう!

こんばんは、バックレです。

 

久しぶりの更新です。何気に読んでくれている人がいると再確認させられることがあったので、PCを開きました。

 

最近、思うんです。

「なんでおじさんってあんなことするんだろう、言うんだろう・・・」と。

 

そこで自戒をこめて、おじさん度チェックシートを作ろうと思います!

先に言っておくと「おしぼりで顔をふく」や「つまようじでシーハーする」とか系ではなく、考え方やマインドの点でバックレが思うおじさんの特徴について書きます。

 

ちなみに特定の誰かのことを言っているわけではないので、深い意味はありません。 

 

ぜひ男女問わず自分のおじさん度を確かめてみましょう。

そして、自分の日常を振り返り抗おじさんに励みましょう!

 

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□同じことを何回も言う(しかもそれに気付いていない)

あなたの周りにもいませんか?

「それ前も言っていたなぁ・・・一字一句同じで逆にすごい」みたいな人。

 

おじさんになると、新しい挑戦が減っていきます。変化が小さいのです。

なので、今までの経験・ストックで今を戦わなければなりません。

 

その結果、同じことを寸分の狂いもなく言うことになります。

 

そこで抗おじさんのために小さな挑戦を重ねましょう。

 詳しいことはこの記事でも書きました。

www.blogbakkure.com

 ・・・ちなみにブログでは同じことを気づかず書いているのではなく、あえて何度も書いています。あしからず。

 

ただこれって、自分でも気付くことはできる(はず)なので、バックレは「これ前も言ったと思うけど~」を枕詞に使って、おじさんぽさを軽減できたらいいなぁと思っています。

 

毎回たびに違う話題が出てくるおじさんになりたいと思います。

 

□「わかってはいるけど、やり方を変えるのは面倒(手間)なんだよなぁ」が口癖

おじさんはめんどくさがりです。

なのにも関わらず昔からの面倒な慣習を、律儀に守っていたりします。

 

これも結局、新しいことに挑戦したがらないことが良くない。

友人などからの「こうしたら?」というアドバイスにこうして答えたことはありませんか?

 

変化は怖いものですが、できる範囲でリスクを取っていきましょう!

それがまた新たな良い変化になりますよ!

  

 

□なぜかいつも不機嫌そう(に見られがち)

いつも仏頂面で周りから機嫌をとってもらっているおじさんにはなりたくないです。

 

よく言われる自分の機嫌は自分でとろうってこと。

 

不機嫌は伝染します。職場の空気が良くないんだよね~とか言っている人ほど、空気を悪くしていることも・・・

 

立場的に厳しくいなければならない人もいるかもしれませんが、抗おじさんしたい我々は不機嫌でいる必要は全くありません!

 

とりあえず歯を見せて、口角上げて腹から声出して笑っとけ!

 

まとめ

おじさんチェックリスト簡易版を書きました。

バックレ的には一つでもあてはまったら、おじさん化が進んでいると思います(自戒を込めて)。

 

まとめると、この記事で使っているおじさんという言葉は「挑戦しない、 面倒くさがり、不機嫌」という特徴を含んでいます。

 

ぜひ自分がそういった性質が身につきかけていないか確認してみましょう。その方が楽しく生きていけるはずです。

 

年配の男性に限らず、こういう人っているよなぁって思ったのと、たまたま目にした「抗おじさん」というワードがおもしろかったので使って記事にしてみました。

 

 では、また!

えっ!?社会人なのにまだ筋トレ始めてないの?筋トレのメリットと習慣化するために必要な行動を書く。 

こんにちは、バックレです。

 

バックレは最近、筋トレにはまっています。

会社の人や周囲の友人もジムに通っている人もちらほらいます。

 

7月くらいから筋トレをはじめ、やっと習慣化されてきました!

今では特にめんどくさがることなく、筋トレを家でやっています。

そのおかげで筋肉がついてきました!地道な努力の成果は着実に出ています。

 

 

なぜ今、筋トレなのか、続けるためにはどうしたのかということを書きます。

 

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今年の夏の出来事はすべて筋トレにつながっていた

今振り返ると、今年のバックレは筋トレするのは必然な流れの中にいました。

 

・友人たちとプールに行くことが7月に決まる。

・せっかくプールに行くなら、体を仕上げようということで筋トレを開始。

・実際にプールに行くと、ムキムキゴリゴリのメンズたちがたくさんいた。

・ムキムキメンズたちに刺激を受け、自分もああなろうと決意する。

・その後、女子たちにムキムキメンズの印象について聞く。(うち1人はゴリマッチョがいいと回答)

・「筋肉ある=モテる」ではないけど、「筋肉があるとモテる可能性が上がる」ことを知る。

・髪を切りに行ったスタッフさんが筋トレマニアで筋トレとプロテインの話で盛り上がる。

プロテインをポチる。(←今ここ)

 

という流れ。

この流れで筋トレしないとかありえない。今年の夏は筋肉を中心に物事が回っていたと言っても過言ではない。

 

筋トレの効用、メリット

① 成長を実感できる。

「昨日はできなかった回数を今日クリアできた!」という成長を実感できます。アイドルやサーヴァントを育てる感覚で、筋肉を育てましょう!

 

このゲーム感覚ってけっこう重要でどれだけ楽しめるかが継続の鍵です。

筋トレは基本無料でできるし、クリア報酬は引き締まった肉体が手に入ります。

やるしかない!

 

② 成長に伴って、自信が湧いてくる

街にいるムキムキな人たちを見てください。

あの自信満々の顔と歩き方!

筋肉あると、些細なことは気にならなくなるのでしょうか。

 

ムキムキでナヨナヨしている人っていない気がします。

 

 筋肉つければ健全な精神まで身に着くのです!

 

習慣化するためにやるべきこと

筋トレっていつやるのがいいの?とかめんどくさくなるとかいろいろあるはずです。

バックレがやったのは「筋トレするタイミングを決めてしまう」ことだけ!

 

バックレは朝にシャワー入るんですが、シャワーの後に筋トレするようにしました(シャワーの前にやる方が汗も流せていいんだと思います。まぁやらないよりはずっとマシ)。

 

やるかやらないか考えるのではなく、このタイミングでやると決めて、あとはやるだけなのです。

あとは、始めのうちは回数にこだわらず、少しでも筋トレしたらOKとしましょう。

ちょっと物足りないくらいが、はじめはいいのです。

 

とにかく習慣化するまでが大変で、3週間くらいかかると言われているので、スモールステップ・ベイビーステップで小さいことからコツコツと続けることが重要です。

 

ジムに通っているという人はジムに行くタイミングを決めてしまいましょう。

お金かけている分、ある程度の強制力も働くはずだし。

 

まとめ

とは言っても「ムキムキな人が嫌いな人っているよね」とか「忙しくて筋トレの時間がとれない」と言いたくなる人もいると思います。

 

まずそんな簡単にムキムキになりません笑!

ムキムキな人たちは長い年月をかけて、食事にも気をつかってやっとあのレベルまで行けるわけ!

 

ムキムキになってからそういう心配をしましょう。

 

あと時間がないっていう人は必ずいるんで、それならそれでいいんじゃない?お前がそれでいいんならって感じです。

 

筋トレの効用についてはバックレも半信半疑でしたが、やってみて非常に効果を感じています(まだ始めたばかりで、効果を感じやすい時期というのももちろんある)。

 

社会人でジム通いしている人が増えてきている今、世はまさに大筋トレ時代なのです!

 

バックレもプロテインを購入しましたし、本気で(家で)筋トレしてムキムキになるつもりです。

 

 

 

ムキムキの人だって初めからムキムキだったわけじゃない。

 

筋トレやジム通い、ランニングを始めたばかりの人こそ、その様子をどんどん発信するべきなのです。

 

目的は人それぞれなのかもしれませんが、SNSで筋トレについてはつぶやき続けたいと思います。

 

「時間がないから何もできないんじゃない。

何かしようとしないから時間がなくなるんだ」

 

では、また!

 

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